При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует 1)опустить поврежденную конечность в теплую воду...

При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует наложить на поврежденную конечность шину. Это поможет предотвратить дальнейшее повреждение связок и суставов, а также обеспечить иммобилизацию поврежденной области. Также важно обратить внимание на правильное положение конечности, чтобы снять лишнее напряжение с растянутых связок. При необходимости можно также применить холод на поврежденный сустав, чтобы снизить отек и болезненность.

При растяжении связок, оказание первой помощи играет важную роль в предотвращении дальнейших повреждений и облегчении боли. Рассмотрим каждый вариант, предложенный в вопросе:

1. Опустить поврежденную конечность в теплую воду:

   • Теплая вода может способствовать расслаблению мышц и улучшению кровообращения, но в первые минуты после травмы это может усилить отек и воспаление. Обычно, применение тепла рекомендуется на более поздних стадиях восстановления, когда острая фаза уже прошла.

2. Наложить широкую повязку из воздухонепроницаемого материала:

   • Воздухонепроницаемые повязки применяются для защиты ран от инфекции, но при растяжении связок это нецелесообразно. Воздухонепроницаемая повязка может усугубить отек, так как будет ограничивать доступ воздуха и нарушать теплообмен.

3. Наложить на поврежденную конечность шину:

   • Шина используется для иммобилизации конечности при переломах. При растяжении связок это может быть избыточной мерой, хотя в некоторых случаях иммобилизация может помочь уменьшить движение и, соответственно, болевые ощущения. Однако стандартной процедурой это не является.

4. Туго забинтовать и охладить поврежденный сустав:

   • Это наиболее правильный и эффективный метод первой помощи при растяжении связок. Тугое бинтование (но не слишком тугое, чтобы не нарушить кровообращение) обеспечивает компрессию, снижает отек и стабилизирует сустав. Охлаждение (например, с помощью пакета со льдом, завернутого в ткань) помогает уменьшить боль и отек, замедляя метаболизм в поврежденных тканях и сужая сосуды.

Таким образом, правильный ответ: туго забинтовать и охладить поврежденный сустав (вариант 4). Этот метод соответствует общепринятым рекомендациям по первой помощи при растяжении связок и наиболее эффективен для минимизации симптомов и предотвращения дальнейших повреждений.