Малое количество жиров содержится в семенах А)конопли Б)льна В)гороха Г)подсолнечника. ПОМОГИТЕ ПЛИИЗ

Жиры в растительных семенах являются важным источником питательных веществ для организма человека. Малое количество жиров содержится в семенах гороха. В семенах конопли, льна и подсолнечника содержится значительно больше жиров, причем семена конопли и льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами, такими как Омега-3 и Омега-6, которые необходимы для здоровья сердца, мозга и кожи. Поэтому, если вам важно употребление жиров в питании, рекомендуется включать в рацион семена конопли, льна и подсолнечника.

В) гороха.

Вопрос о содержании жиров в семенах различных растений касается их химического состава и пищевой ценности. Рассмотрим каждый из предложенных вариантов:

А) Конопля: Семена конопли известны своим высоким содержанием жиров, особенно полезных полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6. В среднем, содержание жиров в семенах конопли составляет около 30-35%.

Б) Лён: Семена льна также богаты жирами, составляющими около 40-45% их веса. Основная часть этих жиров представлена омега-3 жирной кислотой альфа-линоленовой кислотой, которая положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В) Горох: В отличие от предыдущих вариантов, горох содержит значительно меньше жиров. Обычно содержание жиров в горохе составляет менее 2%. Основные питательные вещества в горохе — это белки и углеводы.

Г) Подсолнечник: Семена подсолнечника обладают высоким содержанием жиров, чаще всего около 40-50%. Они являются основным источником подсолнечного масла и содержат значительное количество полиненасыщенных жирных кислот.

Таким образом, из перечисленных вариантов наименьшее количество жиров содержится в семенах гороха. Это делает горох менее калорийным по сравнению с семенами конопли, льна и подсолнечника, которые богаты маслами и используются для получения растительных жиров.